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艾灸灸大椎穴可以驱寒暖身

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艾灸灸大椎穴可以驱寒暖身

发布日期:2020-02-26 作者: 点击:

人剑老年时,基础代谢比青壮年降低l0%~l5%,产热不足。同时,老年入的肌肉开始萎缩,重量开始减轻,肌肉活动增加的热量减少。因此,老年入极易出现怕冷的问题。艾条批发商指出以下穴位,每次取3~4穴,进行艾灸,可以达到培元崮本、驱寒邪、暖身体的目的。

灸大椎穴

位置:大椎穴位于项部下端,第7额椎棘突下凹陷中。取穴时,将领部稍微向前倾,往项部与背部交界附近找寻,可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎,其下方的凹陷处就是大椎穴。

施灸方法:温和灸。被施灸者取俯卧位,施灸者手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤l.5~3厘米,以被施灸者感到施灸处温热、舒适为度。

施灸时间:每曰灸l~2次,每次灸30分钟左右,l0天为l个疗程。

功效:行气活血,祛除颈部寒气。

灸肾俞穴

位置:肾俞穴位于第2腰椎棘突卜旁开1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。取穴时,左右腰骨最高点连线与脊椎巾线的交点附近为第4腰椎,向上数到第2塍椎卜方的凹陷处旁开1.5寸(2横指宽)就是肾俞八。

施灸方法:叫旋灸。被施灸者俯卧,施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤l.5~3J覃米,左存方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间:每曰灸l次,每次灸3~15分钟,灸至皮肤产生红晕为『卜。在每晚临睡前灸。

功效:滋阴补肾。

灸涌泉穴

54548866永利集团官网位置:涌泉穴位于足底前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹前端与足跟连线的前1t3处,左右脚各有一穴。

施灸方法:采用温和灸的方法。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮快1.5~3厘米施灸。

54548866永利集团官网施灸时间:每周灸l~2次,每次灸l0~l5分钟。在每晚临睡前灸。

54548866永利集团官网功效:祛除下肢的寒气。

灸风门穴

54548866永利集团官网位置:风门穴位]二第2胸椎下旁丌1.5寸(2横指宽)处,左右各有一穴。取穴时,从大椎穴向下数到第2个凹洼,左右各旁丌2横指宽处就是风门穴。

施灸方法:温和灸。被施灸者俯卧,施灸者手持点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸。

施灸时间:每日灸2~3次,每次灸10~20分钟。

功效:祛除风寒。


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